张先隆心理学博客

目  录

一、    交流沟通篇

   

心灵感应       …………………………………… 2

盲人旅行       …………………………………… 3

风雨同行       …………………………………… 4

      人体拷贝       …………………………………… 5

 

 

二、    合作竞争篇

 

“啄木鸟”行动   …………………………………… 7

解开“手链”    …………………………………… 9

同舟共济        …………………………………… 10

     翻山越岭        …………………………………… 11

 

 

三、    认识自我篇

 

音乐畅想        …………………………………… 12

     画自画像        …………………………………… 13

     价值拍卖        …………………………………… 15

     背后留言        …………………………………… 16

 

 

四．   意志责任篇

 

突出重围        …………………………………… 18

接受现实        …………………………………… 20

承担责任        …………………………………… 22

     信任后仰        …………………………………… 23

 

 

五．心灵成长篇  

感恩父母        …………………………………… 25

命运之牌        …………………………………… 26

交流沟通篇

 

愉快、广泛和深刻的心理交往有助于个性发展与健康。心理学家研究发现，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，这个人往往就有明显的性格缺陷。                         

怎样才能建立良好的人际关系呢？交流沟通是第一步。只有与其他人进行有效的沟通，你才能了解周围人的性格品德，才能了解对方的内心世界，使自己在日常生活中不至于经常碰壁，善于与其他人相处。

沟通除了需要真诚、尊重、宽容等品质外，还很讲究沟通技巧。这些技巧仅仅用语言是很难让人记住的，而游戏却能弥补这个不足。

 

一．  热身之旅——心灵感应

活动目的 ：

让学生在进入团体辅导活动前能够有一个轻松地心情，敞开心扉，无约束地投入到活动之中。

活动时间：5分钟

活动场地：室内、室外均可

活动程序：

1.全体同学围成一个圈。

2．请各位同学与身边的同学做一个简单地自我介绍，在彼此都认识的情况下开始心灵感应的测试。

3.全体同学将双手与身边的同学紧紧相连，同时闭上眼睛，用心体验握住对方手心的感受。

4.活动测试时，培训师握住的一个手心发出一个信号（用力握一下对方的手），下一位同学将这信号依次向下传递，直到最后一位同学感受到，并立刻发出“到”的信号。如此一轮为本次团体的心灵感应时间。

 

心灵之旅：

1.  当你握着对方手时感受到了什么？

2.  当你接受带信号时什么感觉？

注意事项：

1.为了增加趣味性，可以多次测试，以挑战团队心灵感应的时间。

2.活动时间越短感情越深。

 

二．“盲人”旅行 

活动目的：

1.通过“盲人”与“拐棍”角色的体验，让学生理解自助与他助同等重要。
2．让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
活动时间：大约需要40分钟。
活动道具：眼罩每人一只，复杂的盲道设计。
活动场地：室内与室外结合。
活动程序:
   大千世界充满着精彩，诱惑着每个人去索取、去享受、去追求……
大千世界也充满着艰难，迫使着每个人去面对、去承受、去改变……
在茫茫人海之中，有谁能与你同行、与你分担忧愁、与你快乐？不妨去找一找，不妨去试一试，体验一下自助与他助、信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
1．在背景音乐声中，每个人戴上眼罩扮演一个盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。
2．所有学生中一半人继续扮演盲人，另一半人扮演帮助盲人的“拐棍”，由“拐棍”帮助盲人完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验。
3．所有学生均扮演盲人，并两个盲人相互帮助到室外走过一段障碍旅程。

 

心灵之旅：

1.当你独自一人在盲道行走时你的感受如何？

2.当有拐杖为你服务时你感受到了什么？。

注意事项:
1．本方案设计了三种情况的“盲人”之旅，根据实际情况可以只做其中的一种。
2．障碍旅程的设计，应该有跨越、钻圈、下蹲、上攀、独木桥、上下楼等多种障碍。
3.“盲人”旅行过程中不允许用语言交流，最好配置适当的背景音乐。
4．在角色互换的旅行中“盲人”与“拐棍”最好不要选择同一人，以陌生的对象为好。

 

三．风雨同行
活动目的：
1．通过游戏，让学生学会接纳他人的长处，取长补短。
2．培养学生在体验团队合作中的扬长避短。
活动时间：大约需要25分钟。
活动道具：眼罩、口罩、短绳、篮球、椅子、水桶、抱枕等物品。
活动场地：室内或室外均可，但需要有一定的活动空间。
活动程序
1．按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”、2个“无脚人”、2个“无手人”、1个“哑巴”。
2．在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“哑巴”戴上口罩、“无脚人”捆绑双脚、“无手人”捆绑双手。
3．主持人把他们带到比赛起点，让小组成员把所有物品搬运到终点，以用时最少的组为胜。

 

心灵之旅：

1.全班分享交流在活动中扮演“盲人”，“哑巴”， “无脚人”，“无手人”的感受。

2.团体合作的心得
注意事项
1．比赛记时从主持人宣布完游戏规则开始，即包括角色分配、扮演、合作等全过程。
2．设计的起点与终点间的距离大于20米，并且设置障碍提高难度。
3．每个组的所有物品，要求集体配合、共同承担、一次搬运完毕。

 

 

三．人体拷贝

活动目的：
1．通过活动让学生学会仔细观察、准确理解、清晰表达。
2．让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。
活动时间：大约需要20分钟。
活动场地：室内、室外均可以。
活动程序：
1．全班分为若干个组，要求每组10人以上。
2．每组一路纵队站好，主持人将写有一个数字的纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体扭动把信息传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到主持人处，写出“拷贝”的数字。
3．一般各组“拷贝”三位数，主持人宣布各组的“拷贝”结果。
4．小组合作集体造型，完成一组6位数表演。

 

心灵之旅：

1.  讨论分析第一次“拷贝”变形的原因。

2.  从这次活动中学到了什么？

注意事项：
1．避免各组之间的影响，各组“拷贝”的数字不要相同。
2．在“拷贝”传递时，只允许两个人之间发生联系，不能集体参谋、交流。
3．“拷贝”的三位数，如：0.18、8.69、578、328、542、235等，身体扭动幅度较大的为宜。
4．要强调不准发出声音，否则游戏没有意义了。要求只在两个人之间传递信息，已传递完信息的和还未传递信息的学生都是背对两个正在传递信息的学生。
5．除了考虑立体数字表达，还可以提示学生做平面的表达。可以是阿拉伯数字表达，也可以是中文数字的表达。

 

 

合作竞争篇

 

竞争与合作，历来被认为是人类生存和发展必不可少的两大基础，也是个人成长与发展所必备的基本素质。联合国教科文组织指出：“教育的目的在于使人学会生存，学会发展，具有竞争意识是对现代人的基本要求。”

世界的未来将是一个竞争与挑战的时代。但在竞争的压力下，常会产生一些不健康的心理意识和消极的、不正当的竞争行为，为克服这些不良心理和消极行为，恰当引导人与人之间的合作，将有利于提高个人与团体的竞争力。因此，培养学生的竞争与合作意识的重要性不言而喻。

 

一．热身之旅——“啄木鸟”行动

活动目的：
1．通过分析造成输赢的原因，激发学生“再做一次，会做得更好”的主动性。
2．让学生在合作中体验竞争，在竞争中学会合作。
3．让学生明确强化团队合作可以提高效率，改变思维方式可以产生    质的飞跃的道理。
活动时间：大约需要20分钟。
活动道具：每人一根20cm左右长的塑料吸管、每组三根橡皮筋。
活动场地：室外场地为宜，比赛时迎面距离大于20米。
活动程序：
1．全班分成4组，每组12人，推荐产生一名组长。
2．每人领取吸管一根，在组长带领下练习5分钟。
3．每个人把吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”（用三根橡皮筋替代）。
4．每组12人分为6人对6人，相距15米迎面接力传递，只能在吸管间传递，不能用手，用时最少的组获胜。

 

心灵之旅：

1.    当“虫子”从你口中掉落时你什么感觉？

2.    顺利完成任务后什么感觉？

注意事项：
1．每组人数以12—16人为宜，男女学生混合编组不太适宜。
2．强调不能用手帮忙，如出现橡皮筋掉落的情况，一定在原地由本人捡起后重新开始。
3．提供的吸管可以有多种规格，不同长度、不同粗细等，但各组之间的规格、数量相同，以示公平。

 

 

二．解开“手链”
活动目的：

 1．让学生体验团队合作的力量与快乐。

2．在游戏中学生感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。

活动时间：大约需要20分钟。

活动道具：节奏感较强的背景音乐和节奏舒缓的背景音乐。

活动场地：室内、室外均可以。

活动程序：

 1．将全班学生分成若干个小组，每组10—12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
 2．在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。
 3．小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手  链”。节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况 下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
 4．第二轮用两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。
 5．第三轮将第二轮中两个圈的成员合并成一个特大的圈，也就是  全班成员围成一个大大的圆圈。按第一轮的操作重复进行一次。

 

心灵之旅：

1、面对复杂的手结有没有人想放弃，后来又是如何做到的？

2、在生活中我们也有可能碰到这样的心结吗？如果有，那我们今后该如何去做呢？

注意事项

1．根据人数要有足够的空间，而且要有清晰的背景音乐烘托气氛，产生静动分明的效果。
 2．强调记住自己左手、右手相握者，不要搞错。
 3．当出现“手链”非常复杂，有人想放弃时，主持人要暗示、鼓励，一定可以解开“手链”。解“手链”过程中，可以采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手。

 

三．同舟共济
活动目的：
1．培养学生团队成员之间的相互信任，相互鼓励与支持。
2．培养学生协作解决问题的能力，强化对团队精神的理解与感悟。
活动时间：大约需要20分钟。
活动道具：汽车备用轮胎若干只（内外胎均可）。
活动场地：室内、室外均可，以室外更合适。
活动程序：
1．根据现场有的轮胎数把全体学生分成若干个竞争小组，每组人数要多于16人。
2．给每个组10分钟的练习时间，等练习结束后，进行全班演示。
3．将一只汽车备用轮胎放在空地的中央，看哪个组站到汽车轮胎上的人最多，时间最长。

 

心灵之旅

1.  小组成员交流怎样达到动作一致，出色完成任务的？

2.  好主意是怎样产生的？

3.当觉得站不稳时你怎么想的？

注意事项：
1．主持人事先要估计出一只汽车轮胎上能站上去的极限人数，小组人数不要少于这个数。
2．游戏过程要注意安全，防止学生从轮胎上滑落。
3．合理的做法是先选出两个人作为重心，其余的人上去时要注意保持轮胎的平衡，当轮胎表面站不下时，通过背、挂、拉等保持平衡的手段，增加上轮胎的人数。 

 

四.翻山越岭

活动目的：

1.通过小组的讨论，发挥集体的创造力，完成翻山越岭的形式.

2.让学生在活动中加强相互的合作，注重团队的荣誉

活动时间：30分钟

活动道具：若干泡沫垫、棒棒糖等奖品。

活动场地：室内、室外均可

活动程序：

1、让所有学生手拉手围成圈，开始前一同伴随音乐完成热身舞蹈（兔子舞）。

2、将学生根据报数的方式分成若干小组。

3、分给每位学生一块泡沫垫。

4、要求将泡沫垫相连接，全体队员都必须站立在泡沫垫上，以车轮的形式向前前进。

 

心灵之旅：

1.    你在团队中起到什么作用？

2.    在团队思考中你提出什么建议？

注意事项：主持人注意在比赛中的语言引导和鼓励。

 

 

认识自我篇

 

所谓认识自我，是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。通过实践活动，人们不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己和客观世界的关系。

认识自我不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

 

一.热身之旅——音乐畅想
活动目的：
1．让学生聆听音乐令情绪平静、身体放松。
2．随着音乐声眼前呈现出画面，通过对画面意义的分析，让学生思考和感悟自己的心态。
活动时间：大约需要20分钟。
活动道具：音乐光碟（或磁带）、影碟播放设备（或录音机）。
活动场地：室内能拉上窗帘，周边环境无干扰。
活动程序：
1．每个人找一个舒适的座位，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双肩、四肢逐渐放松。
2．室内保持安静，关灯，拉上窗帘，播放音乐。
3．随着音乐声每个人进入一种状态，眼前出现一幅画面……
4．音乐声结束，大家慢慢睁开眼睛，交流自己的感受。

 

心灵之旅：

1.  刚才眼前浮现了什么画面

2.  通过眼前浮现的画面你想到了什么？

注意事项：
1．音乐的选择是关键，要选择一些具有空灵感，旋律跌宕起伏，无明显主题的弦乐曲为宜。
2．环境也很重要，周边没有干扰，室内温度适宜、空气流通、灯光暗淡、座位舒适。
3．指导语不可忽视，让学生在指导语的引导下，平静地进入状态。
4．主持人要认真聆听学生对“画面”的描述，注意捕捉“画面”中的细节要素。

 

二．价值拍卖
活动目的：
1．激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃。
2．帮助学生体验和澄清自己的人生态度。

活动时间：大约需要25分钟。
活动道具：足够的道具钱、不同颜色的硬纸板、拍卖槌。
活动场地：室内。
活动程序：
1．事前准备
将拍卖的东西事先写在硬纸板上（最好是不同的颜色），以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。
2．宣布游戏规则
    每个学生手中有5000元（道具钱），它代表了一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有底价，每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。

例如：

a．爱情50012．金钱1000           b．友情50013．欢乐500

c．健康100014．长命百岁500       d．美貌50015．豪宅名车500
e．礼貌100016．聪明100022        f．名望50017．良心1000
g．自由50018．孝心1000           h．爱心50019．诚信1000

3.举行拍卖

 

心灵之旅：

1.你是否后悔你买到的东西？为什么？
2.在拍卖的过程中，你的心情如何？
3.有没有同学什么都没有买？为什么不买？
4.你是否后悔自己刚才争取的东西太少？
5.争取过来的东西是否是你最想要的？
6.钱是否一定会带来快乐？
7.有没有一种东西比金钱更重要、或比金钱带来更大的满足感呢？
8.你是否甘愿为了金钱、名望而放弃一切呢？有没有除了比上面所说的这些更值得追寻的东西呢？

注意事项：
1．拍卖过程中，要注意纪律不能太乱，否则活动就成为乱哄哄的滑稽表演。
2．有的同学可能会重复使用自己手中的代币券，主持人应注意提醒这些学生购买所付出的钱不能超过5000元。