张先隆心理学博客

三．画“自画像”

活动目的：
1．通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的我”。
2．通过交流学生读懂你、我、他，促进彼此的理解。
活动时间：大约需要20分钟。
活动道具：彩色笔和16开大小的白纸。
活动场地：以室内为宜。
活动程序：
1．主持人发给每位参与者一张16开大小的白纸，把彩色笔放于场地中央，供需要者自由取用。
2．在8—10分钟内，每人在白纸上画一幅“自画像”。
3．小组内交流“自画像”的含义，同组成员可以提出质疑。
4．主持人发现典型的案例做全班分享。

 

心灵之旅：

1.  从自画像中你看到了什么？

2.  通过与他人的交流你是否有多了解自己，他人多一点了？

注意事项：
1．主持人可以暗示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。
2．有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难，主持人要提醒大家本游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。
3．主持人寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。

四.背后留言
活动目的:
1．通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态；
2．通过背对背的评价，让学生意识到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合和完善自我意识。
活动时间:大约需要25分钟。
活动道具:16开白纸每人一张，大头针若干，背景音乐。
活动场地:以室内为宜。
活动程序:
1．主持人首先公布活动规则：每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上；
2．接下来大家在同学的后背上写留言。
3．十分钟之后，主持人示意大家停下，同学们再次围坐一起，拆开背后的纸条，看看同学们对自己背后的评价。
4．团体分享“背后的留言

 

心灵之旅:

1.    回想哪些评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己

2.回想你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意，而在别人的眼中可能是那么的明显？
3.这个游戏还带给你哪些其他的感受？
注意事项
1．在活动开始写之前，主持人最好要强调对待这次活动的

态度：真诚、客观、负责。
2．留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不用留名。
3．在不同的班级，活动气氛可能会有所差别。如果班级内部同学关系融洽，做这个活动应该会取得比较好的效果。
4．在活动中，有一个细节需要主持人及时做出调整。有的班级男女同学关系放得开，在活动中男女生会打破界限，让异性对方为自己写“留言”，他们感觉这是很正常的事，不会有什么大惊小怪的。但有的班级男女同学关系比较矜持，就会出现男生只找男生写、女生只找女生写，都不好意思让异性同学写。这个时候，需要主持人来打破这个单调的局面。因为不找异性同学写“留言”，就等于失去了一半的世界，失去了一半的建议。

 

 

意志责任篇

 

    心理学认为：意志是人在完成一种有目的活动时所进行的选择、决定和执行的心理过程。

做任何事情都不会一蹴而就，都需要耐心与始终如一的努力。一个坏毛病的改正，一个学习计划的制定与执行，处理好与某同学的交往，以及养成从未有过的一个好习惯，都离不开坚强的意志品质。

逃避、倒退、怯懦是坚强意志的对立面。只有坚持不懈地克服困难，才能形成良好的意志品质，才能把握自己的人生之旅，才能走向成功的彼岸。他们在体验到成功的喜悦的同时，才能真正感受和理解意志的价值

 

一．突出重围
活动目的：
1．培养学生在面临巨大危机的时候，保持冷静的头脑并具有克服困难的信心、勇气。
2．培养学生智慧解决问题的能力和坚持到底不服输的精神。
活动时间：大约需要30分钟。

活动场地：室内室外均可。
活动程序：
1．以15—20人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为“包围圈”；
2．主持人讲解游戏规则：
假定你被敌人包围了，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手围圈而成。要求你尽快想办法冲出围圈。可采取钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，冲出包围圈；其他同学则站立，手拉手围成一个包围圈；外围的同学必须要尽全身气力、心计，绝不让被围者逃出；若圈内的同学从某两个同学手拉手的缝隙中逃出，则这两个相邻的同学双双要进入圈内作为被包围者。
3．游戏开始：
主持人可通过随机抽学号的方式，让一名同学站在包围圈团体中央开始游戏。倘若被围的同学灰心失望，一时冲不出“包围圈”，则主持人可增加两名同学到圈内作为“突围者”，其他的同学可鼓励他继续努力。一段时间后，换其他成员。

 

心灵之旅——分享其突围的感受
1.闯关突围会令人想起什么？
2.突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？
3.突围者在游戏中感觉如何？单兵作战容易吗
注意事项
1．注意场地安全。有人称这个游戏为“暴力游戏”，游戏的场地最好在草地上而不要在坚硬的水泥地面上。在做游戏的时候，一定要向学生讲清楚可能会发生的碰撞以及跌倒等问题，要同学们做好预防，事先须注意移去危险器物。
2．有健康顾虑者（如先天性心脏病、心脏功能欠佳者等）不要参加，以防意外发生。
3．突围方式以不伤害别人为原则。这个游戏虽然可以允许圈内突围者采用钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式，但有一点要提醒学生，不可以对外围的同学进行过分的暴力攻击，如用脚踢对方的腿或手等地方。
4．包围圈男女同学的搭配问题。这个还有一个用途，那就是用于异性交往中。男女同学的身体接触在日常生活中一般是不被允许的，了是没有什么机会的。而在这个游戏中，男女同学手拉手围成一个圈，是游戏的需要并且大家都这样做，一般就不会觉得害羞了。在包围圈的形成过程中，可根据班级的实际情况，让男女同学交叉站立，然后手拉手围成一个圈；如果学生们比较保守，不愿意的话，则先可先分为男女各一个包围圈，过一段时间，将两个包围圈合并为一个，同样可达到目的。

 

二． 接受现实
活动目的：
1．通过体验，使学生认识到承认错误是需要勇气的。
2．让学生意识到敢于承认错误是自身敢于承担责任的表现。
活动时间：大约需要20分钟。

活动场地：室外室内皆可。
活动程序：
1．学生在比较空的场地围成一圈。随机或自愿报名参加游戏，根据场地大小决定人数多少，人数一般在16—20人左右，也可更多；
2．学生按照体操队形站立，站4—5排，每排4—5人，前排侧平举，后排前平举；
3．主持人发出口令：主持人喊一时，举左手；喊二时，举右手；喊三时，抬左脚；喊四时，抬右脚；喊五时，不动。学生按要求做。主持人和不参加游戏的同学做监督者；
4．人出错时，出错的人要走出来站到大家面前先鞠一躬，然后单膝下跪，举起右手高声说：“对不起，我错了！”若有同学喊“对不起，我错了”，则出错的同学退出，游戏重新开始，以此循环，可根据实际情况选择终止，也可直到最后剩下一个同学；

心灵之旅：

1.反思在日常生活中你是不是一个敢于承担错误的人。

2.“对不起”这三个字对你来说难说出口吗？

注意事项：
    喊出“对不起，我错了”这句话或许对一些同学来说并不算难，但要当着众多同学的面下跪，可能有些同学不能接受，也有的同学认为这是对人的不尊重。因此，做游戏之前，主持人一定要事先和学生沟通，向学生解释清楚，取得他们的认同，千万不要强行做，不然会给主持人和学生之间带来一些不必要的误解。

 

三.承担责任
活动目的:
1．让学生正确看待别人的错误。
2．让学生学会做一个负责任的人。
活动时间:大约需要30分钟。

活动场地:室内室外均可。
活动程序:
1．将全班同学分为不同的小组，每组4人，两人相向站着，另外两人相向蹲着，一个站着和蹲着的人是一组；
2．站着的两个人进行“剪刀、石头、布”猜拳，猜拳胜者，则由和猜拳胜者一组蹲着的人去刮对方输的一组中蹲着人的鼻子；
3．输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；
4．若开始的新局中，上次胜方站着的人若在猜拳中输掉，则上次胜方蹲着的人要被上次输方站着的人刮鼻子；
5．在接下来的一局中，胜方也轮换位置，即原来站着的人蹲下，蹲着的人站起来，开始新的一局；
6．活动可反复进行几个回合，可由小组成员自行决定；

 

心灵之旅：
1.如何看待自己的责任和别人的过错？
2。当自己的同伴失败的时候，你有没有抱怨？
3.同组中的两个人有没有同心协力对付外面的压力？

注意事项
1．作为对输方一组同学的惩罚，除了刮鼻子外，可以采用做俯卧撑的办法，具体数量可参考学生的实际能力大小。
2．主持人要注意观察失败一方两个同学在面临惩罚时所出现的情绪反应。

 

四. 信任后仰
活动目的:
1．体验在一定的风险中，学习如何信任及支持他人。
2．培养团体成员彼此间的信任感。
3．从活动中建立个人在团体中的责任感。
活动时间:大约需要30分钟。
活动道具:一定高度的台子，也可以是学校里教室用的课桌或椅子等。
活动场地:室内室外均可。
活动程序:
1．团队成员分组。每组成员10人左右，两人为一搭档；
2．自愿者站在台子上，下面的同学两人为一搭档。一个同学先用左手握紧自己的右手腕，另外一个同学也是如此，然后让另一个同学的右手握住第一同学的左手，第一同学的右手握紧另一个同学的左手，形成非常牢固的一个“手结”。其他几对搭档也是如此，然后让他们排成一排，形成一道比较安全的手臂网；
3．自愿者用左右手交叉抱住自己双臂，并闭上双眼，准备从高台上往后仰面倒下。此时台上自愿者需对台下的同学说：“你们准备好要支持我了吗？我相信你们！”台下面的同学需要大声说：“我们准备好要支持你了！请相信我们！”然后，自愿者往后倒下，台下的同学接住；
4．接着再换另一位自愿者，遵循上述的程序，如此依序直到小组内所有自愿者皆完成这项体验活动。

 

心灵之旅：
（1）在活动中，当你分别担任自愿者和台下的支撑者时，各有什么样的感觉？
（2）活动中你会怎么做或怎么想，才会相信其他人会安全地支持你？
（3）从信任后仰开始直到结束，你觉得身体有什么变化？
（4）透过这样的活动，你觉得大家彼此间的关系会有什么改变？
注意事项
1．注意绝对安全，场地选择相对要松软些，最好有保护性的海绵垫。
2．自愿者倒下时需两脚直立，且双手交叉抱在胸前，倒下时身体尽量保持直线，不要扭曲。
3．台下的同学在组成手臂网时，要摘掉眼镜、手表等易碎或易损坏的东西，以保证台下同学的安全。
4．自愿者往后倒下时，台下的同学组成的手臂网可以由低到高形成一个斜坡，这样可以减少自愿者身体对台下同学手臂的冲击力，减少疼痛。
5．身体健康有问题的同学（如哮喘、心脏病、恐高心理者等）不能参加。 

 

 

 

心灵成长篇

 

  生命的成长时间有限，心灵的成长空间和深度无限。成长是一个过程，每一个人的心灵在成长的过程中，都在学着逐渐去认知、洞察、感受、体验、感悟生命的意义。

在这个过程中，少不了心灵的困惑和彷徨，少不了无助和迷茫，当我们在强调要珍惜生命的时候，作为人类灵魂工程师的教师，尤应关注学生心灵的成长。既要引导他们具有健康的、坚强的心理品质，也要防止他们稚嫩的心灵因为“问题”而造成不必要的伤害，这样才能促进学生真正全面地健康成长。

一.感恩父母
活动目的：
1．让学生加深对自己父母的了解，感激父母的养育之恩。
2．让学生把感恩意识融入自己的日常生活中。
活动时间：大约需要25分钟。
活动道具：歌曲《感恩的心》、每个同学一份《我所了解的父母》的问卷。
活动场地：以室内为宜。
活动程序：
1．给学生五分钟的时间，让学生填写下面的空白处；（播放背景音乐《感恩的心》。）
我所了解的父母
爸爸生日________        妈妈生日________
爸爸最喜欢吃的食品________   妈妈最喜欢吃的食品________
爸爸所穿鞋子的尺码________   妈妈所穿鞋子的尺码________
爸爸的兴趣爱好________     妈妈的兴趣爱好________
爸爸年轻时的理想________    妈妈年轻时的理想________
爸爸最得意的一件事________   妈妈最得意的一件事________
爸爸最后悔的一件事________   妈妈最后悔的一件事________
爸爸的最大优点________     妈妈的最大优点________
爸爸对我的期望________     妈妈对我的期望________
2．学生填写完后，让一部分同学起来分享他（她）对父母的了解。

 

心灵之旅：

1.是否感觉自己真的很不了解自己的父母？

2.是不是觉得自己只知道爱自己，父母却是那么爱你，同样的问题他们一定知道。

3.填完问卷后你想为你自己的父母做点事吗？

注意事项：
1．如果有条件的话，最好找几个学生家长亲临现场，和自己的子女互动，效果可能会更好些。
2．在游戏分享的时候，一定要向学生说明要本着真诚认真的态度。有的同学不知道自己父母的生日，又害怕同桌或周围的同学看不起自己，就随便填一个生日数字。对于其他有些问题，个别同学觉得是自己家的隐私问题，不愿意回答，此时主持人就不要强求学生回答。

二． 命运之牌
活动目的：
1．让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。
2．让学生懂得“命运掌握在自己手中”。
活动时间：大约30分钟。
活动道具：写有不同内容的小纸牌若干（纸牌内容附后）轻音乐。
活动场地：以室内为宜。
活动程序
1．主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意……
假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？
2．主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。
3．全班同学交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？

 

心灵之旅:

1.  有没有觉得现在的自己很幸福？要好好珍惜现在的生活。

 

注意事项：
1．若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌，让图片显示比原牌更糟糕的生活，询问是否愿意更换。在游戏过程中，有的同学可能不太严肃认真，主持人要及时给予提醒。
2．对于纸牌的内容，这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学生意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。
3．由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处，如家庭离异的学生、身体外貌略有欠缺的学生，所以主持人在游戏之前应该先跟一些同学座谈沟通，取得学生的同意。游戏之前，主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。